Daržovių sooji chilla: sveikų pusryčių receptas pradėti rytą

Daugeliui iš mūsų sunku maitinti savo vaikus daržovėmis. Tikriausiai bandėte duoti jiems trintų daržovių ar su gardžiu garnyru, ar net įmesti į makaronus ar picą, bet tai vis tiek nepasiteisino. Mes visada matome, kaip jie renka šias daržoves ir padeda jas. O kas, jei pasakytume, kad galite lengvai pamaitinti savo vaikus daržovėmis, jiems nesirūpindami? Na, tikėkite ar ne, mes jus pasirūpinome! Pateikiame jums skanų sooji daržovių čili receptą. Šis čili yra kupinas maistinių medžiagų, nes jame gausu įvairių daržovių. Jūs galite lengvai pritaikyti šio recepto skonį pagal savo skonį ir greitai paruošti pusryčių patiekalą!

Šiame daržovių čili recepte jums reikės pagrindinių namų ingredientų, tokių kaip sooji, besan, bet kokios jūsų pasirinktos daržovės ir keletas prieskonių. Tada belieka juos sumaišyti ir virti puode. Vos per 20 minučių bus paruošta maistinga ir skani čila! Paruošę galite suporuoti su čatniu ar bet kokiu panirimu. Arba galite jį dėti kartu su savo rytiniu chai, kad galėtumėte pasimėgauti. Taigi, nedelsdami pažiūrėkime, kaip pasigaminti šios daržovės čili sooji.

Kaip pasigaminti daržovių sooji čili | Daržovių Sooji čili receptas

Norėdami tai padaryti, pirmiausia paimkite dubenį, įpilkite sooji, besan, druskos, raudonųjų čili miltelių, pipirų ir išmaišykite. Dabar įpilkite šiek tiek vandens, kad pagamintumėte tešlą. Pridėkite pjaustytų daržovių, pavyzdžiui, svogūnų, pomidorų, kukurūzų, paprikų, šparaginių pupelių ar bet ko kito, ką mėgstate. Dar kartą sumaišykite. Dabar ištepkite keptuvę riebalais, įmeskite šiek tiek šios tešlos, iškočiokite ir kepkite iš abiejų pusių. Iškepus patiekite su čatniu ir skanaukite!

Norėdami gauti visą daržovių Sooji čili receptą, spustelėkite čia.

Paruoškite šį skanų skanėstą ir praneškite mums, ar patiko skonis!

.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *