sveiki receptai

Laikykitės gerų ir sveikų įpročių

Gerbiamas dietologe, Prašau išspręsti ginčą tarp mano ir mano žmonos. Mūsų vienuolikos metų sūnus turi apie 20 kilogramų antsvorio. Mano žmona, kuri visą gyvenimą buvo liekna, nori jį laikytis dietos, kad grįžtų į vėžes. Aš esu prieš dietos idėją. Ką tu manai? Susirūpinęs tėtis Mielas tėti, Nors jūsų sūnus turi antsvorio, protingiausia šią problemą išspręsti, …

Laikykitės gerų ir sveikų įpročių Skaityti daugiau »

Sveika šakninė daržovė žiemai

Žiemą šakninės daržovės yra būtinos. Jie ne tik sveiki, bet tinkamai išvirti gali būti ir nepaprastai skanūs. Viena iš tų šakninių daržovių, kuri yra pagrindinė žiemai reikalinga morka. Jie ne tik traškūs ir skanūs, bet ir kupini maistinių medžiagų bei daug naudos sveikatai. Ekspertai teigia, kad žalių morkų vartojimas gali padėti virškinti ir išspręsti vidurių …

Sveika šakninė daržovė žiemai Skaityti daugiau »

Sveikas receptas: pankolių ir baltųjų pupelių sriuba

Ši paprasta, raminanti pankolių ir baltųjų pupelių sriuba yra lengva gomuriui, taip pat virškinimo sistemai ir atlieka darbą, kai jaučiatės nepatogiai. Taip pat gražiai užšąla ir tai padaryti labai greitai, jei naudojate konservuotas pupeles. Šiai sriubai puikiai tiks konservuotos cannellini arba didžiosios šiaurės pupelės, tačiau svieste džiovintos lima pupelės taip pat galėtų būti puikus pakaitalas. …

Sveikas receptas: pankolių ir baltųjų pupelių sriuba Skaityti daugiau »

Ajwain Jhol: Lengvas Desi užpilas, kuris gali padėti sustiprinti imunitetą šią žiemą

Indijos virtuvė yra prieskonių lobynas – nuo ​​ciberžolės iki labiausiai gerbiamų vaistinių žolelių Tulsi (bazilikų), mums nereikia toli ieškoti naudingų ingredientų kasdieniame gaminime. Tačiau, nors mūsų virtuvėje gausu šių sveikų prieskonių, tik nedaugelis iš mūsų puikiai žino, kaip šie prieskoniai mums gali būti naudingi. Pavyzdžiui, ar žinojote, kad ajwain padeda virškinti, skatina svorio metimą ir …

Ajwain Jhol: Lengvas Desi užpilas, kuris gali padėti sustiprinti imunitetą šią žiemą Skaityti daugiau »

Užkąskite sveikai su šiais 5 įdomiais traškučių receptais

Kai esate nusiteikę užkąsti, gali būti labai sunku laikyti rankas toliau nuo traškučių maišelio. Nebūtų klaidinga sakyti, kad traškučiai yra vienas populiariausių užkandžių visame pasaulyje. Geroji dalis yra ta, kad šie traškūs užkandžiai yra daugybės skonių ir skonių. Tačiau jei valgysite per daug jų, jie gali turėti neigiamą poveikį jūsų sveikatai. Taigi pirmiausia reikia vengti …

Užkąskite sveikai su šiais 5 įdomiais traškučių receptais Skaityti daugiau »

Žingsnis po žingsnio vadovas ir receptai

Meatloaf yra klasikinis amerikietiškas patiekalas, kurį lengva paruošti ir kuris suteikia daug komforto, ypač vėsią naktį. Šį paprastą patiekalą galima paruošti įvairiais būdais: su jautiena, įvairių baltymų mišiniu ar net kalakutiena kaip sveikesniu pasirinkimu. Kulinarinio ugdymo instituto vyriausiasis instruktorius Christopheris Arturo atsakė į mūsų klausimus ir pasidalino geriausiais mėsos kepimo patarimais: Kokią mėsą turėtumėte naudoti? …

Žingsnis po žingsnio vadovas ir receptai Skaityti daugiau »

Laikrodis: Apelsinų žievelių saldainiai: greitas kasdieninio vitamino C suvartojimo sprendimas (receptas viduje)

Ne kartą visi girdėjome daugybę žmonių kalbant apie vitamino C svarbą. Mums nuolat sakoma, kaip svarbu stiprinti imunitetą. Tačiau tai nėra vienintelė priežastis, kodėl turėtumėte įtraukti į savo mitybą vitamino C. Ši maistinė medžiaga yra būtina norint išlaikyti stiprius kaulus ir dantis, pagreitinti medžiagų apykaitą, taisyti žaizdas ir išlaikyti sveiką odą ir plaukus. Ir tam, …

Laikrodis: Apelsinų žievelių saldainiai: greitas kasdieninio vitamino C suvartojimo sprendimas (receptas viduje) Skaityti daugiau »

Pasak mokslo, geriausi sriubų mišiniai, skirti greitesniam svorio metimui – valgykite tai, o ne aną

Atšalus orams galite vis labiau trokšti patogaus maisto. Deja, daugelis sočių žiemos patiekalų, pavyzdžiui, sotūs makaronų patiekalai ir sūrio troškiniai, yra ne tik kaloringi, bet ir gausūs natrio, sočiųjų riebalų ir rafinuotų angliavandenių porcijomis. Geros naujienos? Vis tiek galėsite mėgautis daugybe jaukių žiemos patiekalų, kurie nesugadins jūsų pastangų sveikai maitintis. Skaitykite toliau ir sužinokite apie …

Pasak mokslo, geriausi sriubų mišiniai, skirti greitesniam svorio metimui – valgykite tai, o ne aną Skaityti daugiau »

Šis paprastas duonos be glitimo receptas yra pripildytas baltymų | Geras + geras

Bmatyti duoną reiškia daug pastangų, ilgą laiką ir daug minkymo. (Yra priežastis, kodėl tai tapo populiariausiu pomėgiu pandemijos metu.) Tačiau yra keletas paprastų nuorodų, kurių galite imtis, kad duonos kepimas būtų daug lengvesnis. Pirmiausia galite nurodyti momentiniam puodui praleisti kruopštų tikrinimo ir minkymo procesą. Antra, ir dar lengviau, galite pabandyti kepti šią daug baltymų turinčią …

Šis paprastas duonos be glitimo receptas yra pripildytas baltymų | Geras + geras Skaityti daugiau »

Sveikas, prieinamas maistas atvyksta į Union Lake Road

„Cooper’s Dish“ bus atidarytas plytų ir skiedinio vietoje netoli Union Lake Road šį pavasarį. Be pristatymo paslaugos, klientai gali pasiimti išsinešti maistą, salotas ir sriubas. (Nuotrauka pateikta.) „Cooper’s Dish“ gimė iš būtinybės – ir iš pandemijos. 2017 m. Nisha Kalchik, virtuvės šefė ir „Cooper’s Dish“ savininkė, dirbo „It’s A Matter of Taste in Commerce“, kai …

Sveikas, prieinamas maistas atvyksta į Union Lake Road Skaityti daugiau »