35 lengvai išbandomos pusryčių idėjos ir receptai – Brit + Co

Pusryčiai gali būti pats svarbiausias dienos valgis, tačiau pietūs dažniausiai yra nepastebimi. Pasirinkus lengviausią variantą (šalti likučiai!) Nepaisant to, ką galvojate, sveikų ir skanių pietų valgymas kiekvieną dieną nereiškia, kad visą sekmadienį turite skirti maisto ruošimui. Mes esame čia, kad padėtume. Įrodykite tai. Perskaitykite paprastų patiekalų idėjų ir receptų, kuriuos galite paruošti per kelias minutes.


Undinėlės daržovių dubuo

Kaip dubenėlį, šiuos vegetariškus pietus galima lengvai pritaikyti prie bet kokių pjaustytų daržovių, kuriuos turite po ranka. (per Brit + Co)

Arbūzų ridikėlių salotos

Arbūzų ridikėlių salotos
Arbūziniai ridikai pavadinti tik dėl rožinio atspalvio ir žalios išorės. Kalbant apie skonį, jie yra priešingi saldiems. Žemiškos ir aštrios daržovės geriausiai dera su paprastu balzaminiu vinigretu. (per Brit + Co)

Dvigubas ant grotelių keptas sūris

Dvigubas ant grotelių keptas sūris
Šioje versijoje sūris yra tiek duonos viduje, tiek išorėje, kad būtų kuo geriau keptas sūris. (per Brit + Co)

Lengvos kvinojos salotos

Lengvos kvinojos salotos
Jei turite quinoa likučių, pridėkite visus mėgstamus vaisius (džiovintus arba šviežius), riešutus ir žoleles, kad sukurtumėte pseudogrūdų salotas, kurios jus pasotins. (per Brit + Co)

Ant grotelių keptas Fluffernutter

Ant grotelių keptas Fluffernutter
Jei po ranka turėsite visus ingredientus, šį nostalgišką kąsnelį tikrai galėsite paruošti per 5 minutes. (per Brit + Co)

Avokadų ir nuskustų kiaušinių skrebučiai

Avokadų ir nuskustų kiaušinių skrebučiai
Įprastus avokadų skrebučius sustiprinkite kietai virtu kiaušiniu, druska ir pipirais. Pajudėję ant jo, turėsite visą energiją, kurios jums reikia norint įveikti likusią dienos dalį. (per How Sweet Eats)

Lengvos avinžirnių salotos su špinatais

Lengvos avinžirnių salotos su špinatais
Tai neįtikėtinos salotos pagal skonį, maistinę vertę, ir gebėjimas ruošti maistą. (per Ji myli maistą)

Greitas kalakutienos, špinatų ir artišokų paninis

Greitas kalakutienos, špinatų ir artišokų paninis
Šis paninis užpildytas šviežia kalakutiena, špinatais ir artišokais bei saulėje džiovintais pomidorais. Įsigykite paruoštą pamirkį ir iš anksto supjaustytą kalakutą, o pietūs bus gaminami patys. (per Whitney Bondą)

Kriaušių + mėlynojo sūrio plokščia duona

Kriaušių + mėlynojo sūrio plokščia duona
Saldžiųjų kriaušių derinys su sūriu pelėsiniu sūriu ir prosciutto (ant naano gabalėlio) sukuria skrudintuvo pietus, kurių norėsite net ir baigę valgyti. (per paprastą vištieną)

Saldžiųjų bulvių tostadas

Saldžiųjų bulvių tostadas
Padarykite šiuos burnoje tirpstančius pietus paprasčiausius su parduotuvėje įsigytais tostadas, užteptais keptomis pupelėmis ir pasirinktais taco priedais, pavyzdžiui, tarkuotomis saldžiomis bulvėmis ir tarkuotu sūriu. (per Ji myli maistą)

Sveikos + lengvos azijietiškos vištienos salotos

Sveikos + lengvos azijietiškos vištienos salotos
Šioms salotoms naudokite parduotuvėje pirktą keptą vištieną ir likusią savaitę turėsite daug likučių. (per Damn Delicious)

Kokoso ir šoninės BLT

Kokoso ir šoninės BLT
Naudokite iš anksto paruoštą kokoso šoninę (arba mėgstamą mėsos pakaitalą), kad greitai išplaktumėte šį švelnų, bet traškų daržovių BLT. (per Hello Glow)

Itin greitos avokadų salotos su krevetėmis

Itin greitos avokadų salotos su krevetėmis
Trys minutės troškintų krevečių, avokado, agurko ir šviežių žolelių sudaro salotas, kurių niekada negalvojote, kad jūsų pietų repertuarui reikia. (per žiupsnelį yum)

Chicken Cobb salotos

Chicken Cobb salotos
Iš vištienos likučių, sutrupintos šoninės, kietai virtus kiaušinius ir mėgstamą padažą greitai paruošite sočius pusryčius, kurie vos atrodo kaip salotos. (per pieštuką Nr. 2)

Ramenas indelyje

Ramenas indelyje

Baltymai ir iš anksto paruoštos daržovės turi formuoti ne tik grūdų dubenėlius. Pagyvinkite savo pusryčius linksma, sveikesne puodelių makaronų versija. (per Brit + Co)

Mes norėtume išgirsti jūsų nuomonę toliau pateiktose pastabose. Štai jūsų mėgstamiausios lengvų pietų idėjos ir receptai. Kai kitą kartą naudositės pristatymo programėle, atminkite, kad jūsų šaldytuve ar spintelėje tikrai yra slaptų ginklų, kurie gali jus užpildyti ir sutaupyti pinigų! Taip pat nepamirškite peržiūrėti mūsų naujų kepimo ir maisto gaminimo pamokų internete!

Raskite daugiau greitų ir paprastų pusryčių receptų mūsų maisto skiltyje, pasisemkite įkvėpimo Pinterest, arba užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį!

Iš jūsų straipsnių svetainės

Susiję straipsniai internete

.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *