21 jaukų greito puodo receptų, puikiai tinkančių norint numesti svorio šį rudenį – valgykite tai, o ne aną

Žinoma, lėta viryklė yra beveik sukurta jaukiems receptams. Tačiau faktas, kad jis „lėtas“, tikrai nepadeda, kai reikia vakarienės ant stalo greitai. Gerai, kai esate pasiruošę ką nors įdėti į lėtą viryklę kelioms valandoms, bet jei nesate visiškai pasiruošę ir vis dar esate nusiteikę jaukiai pavalgyti, greitasis puodas tikrai turi jūsų nugarą.

Greitasis puodas yra ne tik labai patogus, kai reikia greitai pavalgyti, bet ir puikus įrankis, jei bandote numesti svorio. Pagaminti sveikus receptus greito paruošimo puode yra daug lengviau, nei jūs manote, ir, tiesą sakant, jie gali lengvai tilpti į bet kokio tipo valgio planą, kurio norite laikytis.

Nors svorio metimas nėra Tikslas – turėti keletą sveikų greito puodo receptų savo arsenale, gali būti idealu, kai trokštate jaukios sriubos, bet ne visą dieną sėdite prie karštos viryklės arba neturite maisto. Laukti valandų. lėta viryklė.

Taigi čia yra keletas mūsų mėgstamiausių jaukių greitai paruošiamų stiklainių receptų, kuriuos galite pasigaminti šaltais rudens mėnesiais. O jei ieškote dar paprastesnių receptų idėjų, peržiūrėkite mūsų 100 lengviausių receptų sąrašą.

Kiersten Hickman / Valgyk tai, o ne aną!

Naudokite greitąjį puodą, kad paruoštumėte šios skanios prancūziškos svogūnų sriubos pagrindą. Tai puikus jaukus užkandis, tinkantis bet kokia proga.

Gaukite mūsų prancūziškos svogūnų sriubos receptą.

du dubenėliai greitai paruošiamos vištienos ir ryžių sriubos su duona
Kiersten Hickman / Valgyk tai, o ne aną!

Ieškote jaukios sriubos vėsiam savaitės vakarui namuose? Šią vištienos ir ryžių sriubą paruošti itin paprasta, o jos patiekalas bus sotus ant stalo per kelias minutes.

Gaukite mūsų vištienos ir ryžių sriubos receptą.

keturi stiklainiai puodelių pyragaičių
„The Lighter Step-By-step Instant Pot Cookbook“ sutikimu

Nieko jaukesnio už mažą mini pyragą indelyje! Šiuos pyragus galima gaminti įvairių skonių su jūsų pasirinktais mišiniais.

Gaukite mūsų puodelių pyragaičių „Mason Jars“ receptą.

„Whole30“ greitai paruošiama vištienos „zoodle“ sriuba
Posie Brien / Valgyk tai, o ne aną!

Jei ieškai ko nors patogaus ir Mažai angliavandenių turinti ši vištienos sriuba patenkins jūsų troškimą ir išlaikys mažą angliavandenių kiekį.

Gaukite mūsų zoodle vištienos sriubos receptą.

rizotas su parmezano grybais
Džeimsas Stefiukas

Greitojo puodo dėka savaitės vakarą pasigaminti grybų risotto tapo daug lengviau.

Gaukite mūsų grybų ir parmezano risotto su žirneliais receptą.

Išlydyto lavos vyšnių šokoladinis pyragas su šaldytu jogurtu ir šaukštu juodoje lėkštėje
Džeisonas Donelis

Išlydytas lavos pyragas? Momentiniame puode? Net nesakyk.

Gaukite šokoladinio vyšnių fondiu pyrago receptą.

keto sūrio mėsainių sriubos dubenėlis
Kiersten Hickman / Valgyk tai, o ne aną!

Ši riebi sūrio mėsainių sriuba puikiai tiks keto receptų mėgėjams. Pilnas riebios mėsos, grietinėlės, sūrio ir sočių daržovių.

Gaukite mūsų Keto sūrio mėsainių sriubos receptą.

citrininė vištiena, virta greito paruošimo puode
Kiersten Hickman / Valgyk tai, o ne aną!

Ši citrininė vištiena yra lengvas patiekalas darbo dienomis! Patiekite su Briuselio kopūstais arba keptomis bulvėmis. Arba abu!

Gaukite mūsų citrininės vištienos receptą.

laikantis fajita kepsnį, užpildytą žnyplėmis iš greito puodo
Kiersten Hickman / Valgyk tai, o ne aną!

Jei ieškote jaukios vietos, kur pamaloninti minią, niekada nesuklysite surengę taco vakarą. Ypač su šiais lengvais greitai paruošiamų kepsnių fajitai!

Gaukite mūsų kepsnių fajitas receptą.

žiedinis kopūstas ir sūrio rutuliukas greito paruošimo puode
Kiersten Hickman / Valgyk tai, o ne aną!

Jei norite lengvai pagardinti sūriu, šis kreminis žiedinis kopūstas yra puikus garnyras prie bet kokio patiekalo.

Gaukite mūsų kreminių žiedinių kopūstų ir sūrio „Mac“ receptą.

šaukštas, laikantis čili dubenyje
Kiersten Hickman / Valgyk tai, o ne aną!

Vien todėl, kad norite kažko patogaus, dar nereiškia, kad turite tenkintis maistu, kuriame gausu krakmolingų maisto produktų! Šis keto čili turi mažai angliavandenių, neprarandant mėgstamų skonių.

Gaukite mūsų Keto čili receptą.

krevetės ir brokoliai su žiediniais kopūstais ryžiais apibarstyti sezamo sėklomis žaliais svogūnais ir sriracha
Kiersten Hickman / Valgyk tai, o ne aną!

Šis aštrus ir kvapnus krevečių patiekalas puikiai tiks ieškant alternatyvos išsinešti.

Gaukite mūsų krevečių ir brokolių receptą.

Kreminė špinatų vištiena su maltais juodaisiais pipirais iš greito puodo
Kiersten Hickman / Valgyk tai, o ne aną!

Šis kreminės ir jaukios vištienos receptas yra pakankamai greitas, kad pavalgytumėte savaitės dieną, tačiau jis pakankamai skanus, kad nustebintų vakarienę.

Gaukite mūsų kreminės špinatinės vištienos receptą.

vištienos tikka masala su naan duona
Kiersten Hickman / Valgyk tai, o ne aną!

Jei ieškote ko nors sūraus, aštraus, kreminio ir, žinoma, patogaus, šiame vištienos tikka masala recepte rasite viską.

Gaukite mūsų vištienos Tikka Masala receptą.

baltos vištienos čili dviejuose dubenėliuose su kalendra
Kiersten Hickman / Valgyk tai, o ne aną!

Kad jūsų įprastas jaukus čili pipiras atrodytų kitaip, šis greito puodo receptas suteikia čili kreminės spalvos atspalvį, kuris jums tikrai patiks.

Gaukite mūsų baltos vištienos čili receptą.

Greitai paruošiamas stiklainis zuppa toscana dubenyje su raudonais čili dribsniais
Kiersten Hickman / Valgyk tai, o ne aną!

Jūs svajojate apie Olive Garden zuppa toscana, ar ne? Šios sriubos „Instant Pot“ versija netrukus taps jūsų nauja mėgstamiausia sriuba, kuri jus sušildys.

Gaukite mūsų receptą iš „Zuppa Toscana Recipe“.

greitai paruošiamas tofu tikka masala stiklainyje
„The Lighter Step-by-Step Instant Pot Cookbook“ sutikimu

Ieškote jaukių greitai paruošiamų vegetariškų receptų? Šis tikka masala tofu čia į pagalbą!

Gaukite mūsų Tofu Tikka Masala receptą.

spagečių skvošo cacio ir pepe
„The Lighter Step-By-step Instant Pot Cookbook“ sutikimu

Kitas skanus vegetariškas pasirinkimas yra šis Cacio e Pepe spageti skvošas! Pagamintas iš labai nedaug ingredientų, šis moliūgas yra puikus derinys jaukių, skanių, ir sveikas.

Gaukite mūsų Cacio e Pepe spagečių skvošo receptą.

Graikiškos vištienos ryžių dubuo
Jameso Stefiuko sutikimu

Ieškote karšto ir jaukaus pusryčių dubenėlio, kuris pakeistų šaltas, nuobodžias salotas? Šis dubuo su vištiena ir ryžiais yra tam, kad jus išgelbėtų!

Gaukite mūsų graikiškos vištienos ryžių dubenėlio su Tzatziki padažu receptą.

dvisluoksnis kreminis moliūgų jogurtas
Džeimsas Stefiukas

Ar trokštate naudoti jogurto funkciją savo Instant Pot? Šis kreminis moliūgų jogurtas leidžia puikus galimybė pagaliau išbandyti!

Gaukite mūsų kreminio moliūgo dviejų sluoksnių jogurto receptą.

visas 30 citrinų pyragas keptuvėje
Posie Brien / Valgyk tai, o ne aną!

Šis citrininis pyragas, kurio kalorijų kiekis nėra per daug paprastas, patenkins saldumynų troškimą ir padės pasiekti šiuos svorio mažinimo tikslus.

Gaukite mūsų greitą ir paprastą citrininio pyrago receptą.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *