1 prasčiausias gėrimas, kuris greičiau sendina jūsų odą, pasak mokslo – valgykite tai, o ne aną

Galime išbandyti bet kokį kremą ir drėkinamąjį kremą, bet mūsų odai yra tam tikrų fizinių senėjimo padarinių, kurių negalima sustabdyti. Laimei, tai, ką valgome ir geriame, turi didelę reikšmę mūsų odos senėjimui kiekvienais metais, o tai reiškia, kad mes galime šiek tiek kontroliuoti senėjimo greitį, priklausomai nuo dietos, kurios laikomės.

Nors tokie dalykai kaip vaisiai, riebi žuvis, natūralios sultys, arbata ir daug vandens gali padėti sulėtinti senėjimo procesą, yra maisto produktų ir gėrimų, kurie, deja, taip pat gali pagreitinti šį procesą.

Ir, remiantis tyrimais, vienas iš blogiausi gėrimai, kurie greičiau sendina odą, yra alkoholis dėl jo poveikio jūsų hidratacijai ir kepenų būklei, kurie yra pagrindiniai jūsų odos sveikatos veiksniai senstant.

SUSIJĘS: Prisiregistruokite gauti mūsų informacinį biuletenį, kad į jūsų pašto dėžutę būtų pristatyti kasdieniai receptai ir maisto gaminimo naujienos!

Shutterstock

Neseniai paskelbtame straipsnyje apie gėrimus, kurie sensta greičiau, ekspertas Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD autorius Sportinės mitybos vadovas neseniai paskelbtame straipsnyje minima, kad alkoholis gali neigiamai paveikti natūralų odos drėkinimą.

„Jūsų oda tampa plonesnė ir sausesnė su amžiumi (vidinis senėjimas), o išoriniai veiksniai gali tai paspartinti“, – aiškina Goodsonas. „Dėl sausinančio alkoholio poveikio jis gali prisidėti prie odos senėjimo, kai laikui bėgant vartojamas dideliais kiekiais.

Reguliariai vartojant didelius alkoholio kiekius, jūsų oda taip pat gali greičiau senti, nes pažeidžiami miego įpročiai. Tyrime, kurį atliko Gamta, buvo nustatyta, kad vyrai, kurie reguliariai vartojo didelius kiekius alkoholio, turėjo daugiau problemų dėl miego. Ir tyrimas apie Case medicinos centras padarė išvadą, kad miego problemos laikui bėgant gali pagreitinti senėjimą.

Šis tyrimas taip pat patvirtino, kad be fizinių senėjimo požymių, atsirandančių dėl prasto miego, sveiko miego trūkumas laikui bėgant taip pat gali sumažinti žmogaus gebėjimą atsigauti nuo vadinamųjų „stresorių“.

Šie stresoriai apima tokius dalykus kaip saulės šviesa, tam tikros makiažo ar odos priežiūros cheminės medžiagos, oro teršalai ir cigarečių dūmai.

alkoholio
Shutterstock

Reguliarus alkoholio vartojimas yra vienas dalykas, tačiau tai gali turėti papildomo poveikio jūsų odai, jei taip pat geriate alkoholinius gėrimus, kurių sudedamosiose dalyse yra tonų pridėto cukraus. Taip yra dėl įvykio, pavadinto „AGE“, o tai reiškia Apažengęs gvidurinė mokykla End-produktai ir yra pagreitinami naudojant didesnį cukraus kiekį.

Galų gale, vidutinio alkoholio kiekio vartojimas paprastai yra saugus ir neturėtų sukelti daug sveikatos problemų senstant. Tačiau svarbu reguliariai stebėti, kiek suvartojate.

Jei norite gauti daugiau sveikos mitybos naujienų, būtinai Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį!

Skaitykite toliau:

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *